好像大家還滿在意肚子.腰部.腹部的肌肉線條
請跟著以下的示範動作 每天有空作作喔
有十個分解動作
好像大家還滿在意肚子.腰部.腹部的肌肉線條
請跟著以下的示範動作 每天有空作作喔
有十個分解動作
lolx
ns posting~
超难的动作…
谢谢…
謝謝分享
thx ya~~
谢谢分享
thanks for sharing~~
第七個動作要注意
雙手不要放在頭後面,
因為有些的腰力不足, 會用手的力量,
這會壓迫到頸部的骨節, 會傷到頸椎的.
最好放在胸前或是兩耳旁邊.
在作運動時有幾點要注意:
希望大家有好身材也有好健康!! [s:22]
谢谢分享!!有几个动作我平时都有做的!
哈哈哈
哇!谢谢分享噢!
Thanks so much