高血脂平时有什么注意事项及食物禁忌?

专门针对高血脂的。像平时应多吃什么少吃什么之类的,请问现在如何治疗,使用什么药治疗为好,请各位专家学者给点意见,, 谢谢了·

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食。以避免使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等内脏应尽量少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、可泡些丹参片喝,研究指出,丹参对高血压,高血脂等这类心脑血管疾病有着不错的疗效,简单一点的话,可直接买天草丹参保心茶泡着喝。
6、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
7、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
8、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。