john790515
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英美流行反地心吸力玩瑜伽

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更多 发布于:2011-08-06 01:24
不少女性愛做瑜伽收身健體,除了傳統瑜伽外,英美最近潮興反地心吸力瑜伽。

 修練者要做倒吊等超高難度動作,又借助吊床把身體吊起,形態有如山洞頂上的蝙蝠。

 反地心吸力瑜伽始創人哈里森指出,倒吊瑜伽對腹部有高強度的鍛煉,更有助伸展脊椎和血液循環。

 50歲的哈里森早于1996年到印度修行時,接觸這類吊床運動,他隨后繼續修習瑜伽,並把吊床融入瑜伽運動,混合雜技、舞蹈、體操和普拉提等技巧,創立反地心吸力瑜伽。

 哈里森指出,修練者留在吊床內,與外界事物隔絕,對自己的思維、身體和心靈更有意識。

 他花了共10年時間,發展這項新瑜伽,現在美國和英國都流行起來。
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