美白法宝一：一天一瓶牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，还能增强骨骼（小弟弟要和多点，会变高哦），坚持每天临睡前一杯牛奶，可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择。牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
*新鲜会比盒装好
美白法宝二：多食豆制品
像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。本人都爱吃豆花+豆浆…
*给不爱吃豆腐的姐妹们：每当吃豆腐时，告诉自己，吃了会变漂亮，那就会心甘情愿的吃下去了 ^~^
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美白法宝三：每天一个番茄
这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑。最好还是生吃哦，营养价值最高。
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美白法宝四：大米
每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧？需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦。
*本人还没试 @~@
美白法宝五：银耳
银耳，被称为穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。
*银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合 煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了
美白法宝六：柠檬
每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦。
*我都爱和柠檬蜜糖(HoneyLemon) & Ice LemonTea
柠檬有助减肥哦。
*胃痛者还是少喝为妙